18 marca, 2015

Smoothie kokosowo-pomarańczowe.

Posted in : Dania wege, Słodkości on 18 marca 2015 by : Sezon na smak Tagi: kokosowe smoothie, koktajl kokosowy, koktajl pomarańczowy, pomarańczowe smoothie, smoothie, wiosna

Wiosna się budzi… Przesilenie wiosenne powoduje, że organizm jest bardzo zmęczony, a nam brakuje chęci do działania. Co zatem jeść podczas wiosennego przesilenia? Jak sobie poradzić z poranną ospałością i wspomóc siły witalne?

Smoothie to idealna, lekka propozycja na przekąskę, czy zdrowe, szybkie śniadanie. Pomoże nam zregenerować siły po długiej zimie i dostarczyć organizmowi moc witamin i minerałów.

Składniki ( na 2 porcje):

• 1/4 szklanki ugotowanych płatków owsianych lub orkiszowych
• 1 szklanka mleka kokosowego
• 1 szklanka soku pomarańczowego
• 2 łyżeczki mielonej kurkumy
• 1 łyżeczka świeżego imbiru pokrojonego w drobną kostkę
• 1/4 łyżeczki ekstraktu z wanilii lub pasty waniliowej
• 4 łyżki miodu

Wszystkie składniki miksujemy w blenderze i odstawiamy na 5 minut przed podaniem.