8 kwietnia, 2019
Słoneczne smoothie śniadaniowe.
Ten przepis na smoothie łączy w sobie zdrowe śniadanie i pyszny kremowy deser. Świeże owoce, sok 100% i zboże dostarczają niezbędnych witamin i energii na cały poranek. Smoothie można zabrać ze sobą do pracy i szybko najeść się i napić jednocześnie.
Składniki (na dwie wysokie szklanki):
- 100 g mango
- 100 g ananasa
- 100 g papai
- 1 dojrzały banan
- 300 ml soku pomarańczowego
- 2 łyżki zarodków pszennych
- 1 – 2 łyżki miodu lub syropu z agawy
- kilka kostek lodu (opcjonalnie)
- kilka listków mięty
Wszystkie składniki miksujemy w blenderze do uzyskania kremowej konsystencji. W ciepłe dni możemy zmiksować owoce z kostkami lodu, wtedy smoothie będzie gęste, nieco podobne do sorbetu. Smacznego!