Home / Dania wege / Słoneczne smoothie kokosowo-pomarańczowe na zdrowe, wiosenne śniadanie.
18 marca, 2015

Słoneczne smoothie kokosowo-pomarańczowe na zdrowe, wiosenne śniadanie.

Posted in : Dania wege, Słodkości on by : Sezon na smak Tagi: , , , ,

Wiosna się budzi… Przesilenie wiosenne powoduje, że organizm jest bardzo zmęczony, a nam brakuje chęci do działania. Co zatem jeść podczas wiosennego przesilenia? Jak sobie poradzić z poranną ospałością i wspomóc siły witalne?

Smoothie to idealna, lekka propozycja na przekąskę, czy zdrowe, szybkie śniadanie. Pomoże nam zregenerować siły po długiej zimie i dostarczyć organizmowi moc witamin i minerałów.

Składniki ( na 2 porcje):

  • 1/4 szklanki ugotowanych płatków owsianych lub orkiszowych
  • 1 szklanka mleka kokosowego
  • 1 szklanka soku pomarańczowego
  • 2 łyżeczki mielonej kurkumy
  • 1 łyżeczka świeżego imbiru pokrojonego w drobną kostkę
  • 1/4 łyżeczki ekstraktu z wanilii lub pasty waniliowej
  • 4 łyżki miodu

Wszystkie składniki miksujemy w blenderze i odstawiamy na 5 minut przed podaniem.

kokosowa palma

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *